Почему хочется мучного и сладкого
![Почему хочется мучного: 8 главных причин. Чего не хватает организму, если постоянно тянет на сладкое](https://dr-nutrishin.ru/upload/iblock/41d/p70b5lc6up14au2exlfk8n483xow6oce.png)
Почему тянет на сладкое?
В новогодние каникулы соблазны особенно велики: праздничные угощения, торты, сладкие подарки, выпечка. Но что, если рука тянется к сладкому, а вы теряете счет шоколадным конфетам и вне праздников? Причин может быть множество, и далеко не все они безобидные:.
![Правила комментирования Врач объяснила, откуда берется желание наесться сладкого и мучного](https://img.championat.com/c/1350x759/news/big/m/l/pochemu-hochetsja-sladkogo-i-chem-zamenit-sahar_1570566248576385360.jpg)
![2. Вы недавно занимались спортом Почему хочется сладкого или мучного. Об это стоит знать, чтобы контролировать фигуру](https://herbalife.ru/upload/iblock/e3d/z06t55asdv2g75mgmjix7be6p2izn8pi/SCN23S36_FiberAppleShake_M V1 copy.jpg)
![1. Инсулинорезистентность Хочется сладкого и мучного: о чем сигнализирует организм](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/6d0/6d0a4e8981498c6915033737593b4906_fitted_1332x0.jpg)
![Чего не хватает, если хочется сладкого 12 причин, почему хочется сладкого](https://cdn-m.sport24.ru/m/4380/8702/8d53/4bbe/97e7/6695/1dd9/361e/1200_10000_max.jpeg)
![Мобильное приложение Nur.kz Почему хочется сладкого, и как от этого избавиться](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/b07/b0755691c45b73110cb7049fde9ab886_fitted_1332x0.jpg)
![Почему хочется мучного Почему постоянно хочется сладкого? Полезная альтернатива конфетам и шоколаду от нутрициолога](https://www.justfood.pro/blog/wp-content/uploads/2023/01/ala-k7a9Zp9ctsA-unsplash.jpg)
![Содержание Почему хочется мучного: причины и профилактика](https://medportal.ru/pictures/news/27050cd9-3ca5-4283-bba2-564311ddc9ad/medium.jpg)
![Чипсы, снеки, соленья Каких витаминов не хватает, когда хочется мучного?](https://cdn-m.sport24.ru/m/14b6/1eb7/37d6/4e25/aa53/2ead/02f3/27b0/1200_10000_max.jpeg)
![Почему хочется сладкого: общие причины](https://i.ytimg.com/vi/dk5wB5DweUw/maxresdefault.jpg)
![1. Вы голодны](https://fitseven.ru/wp-content/uploads/2020/09/kak-otkazatsya-ot-sladkogo.jpg)
Вы когда-нибудь задумывались, почему хочется сладкого? Бывало ли такое, что даже плотный обед хотелось заесть десертом? Или вы из тех людей, которые по ночам бегут к холодильнику, чтобы доесть последний кусочек торта? Стресс, переутомление, упадок сил, апатия, нехватка витаминов — это только малая часть факторов, которые провоцируют тягу к сладостям.
- Зачем ограничивать потребление мучных изделий
- К аждый из нас знает, что такое здоровая еда и правильное питание, информации на эту тему в Интернете достаточно, но почему мы ухищряемся обойти собственный голос разума ради сиюминутных удовольствий?
- Не секрет, что злоупотребление сладостями и мучными изделиями. Но даже зная об этом, сладкоежки и любители булочек не могут.
- Если вы решили сесть на строгую диету и полностью отказаться от углеводов, часто заменяете завтрак чашкой кофе или пропускаете обед, то организм не получает нужных для работы калорий. И самый простой способ восполнить энергию — съесть пирожное, шоколадку или конфеты.
- почитать еще
- Опубликовано: 17 сентября ,
- Повышенное желание есть сладкое и мучное может быть связано с различными причинами.
- Достаточно часто причина лишнего веса, проблем с фигурой и пониженной работоспособности кроется в повышенном потреблении сладкого или мучного.
- Хочется булочку — нехватка хрома
- Сильная тяга к определённому продукту может стать сигналом о наличии дисбаланса питательных веществ.
- Любовь к сладкому таит в себе опасность для здоровья. Ежедневное употребление конфет, сладкой выпечки и других продуктов с добавленным сахаром грозит заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, ожирением.
- Желание съесть пирожное иногда испытывают даже те, кто дисциплинированно соблюдает правила здорового питания. Если ваш организм настойчиво требует кусок торта, не ссорьтесь с ним.
![Почему хочется сладкого и выпечки: о чем это свидетельствует Нутрициолог рассказал, о чем говорит тяга к мучному, сладкому и соленому – Москва 24,](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/191137/UdvcrHsCRZoEHcalpw1Bg.jpg)
![Хочется сладкое — нехватка магния Почему очень хочется сладкого и мучного?](http://irinabalantay.com/wp-content/uploads/2019/10/irinabalantay-pic22.jpg)
![You’re Temporarily Blocked Врач объяснила, откуда берется желание наесться сладкого и мучного — читать на irhidey.ru](https://n1s1.hsmedia.ru/9c/f9/6b/9cf96bbd74a71b52c9684895e3a6966c/728x408_1_1c0257b4451ea43498cd4a9c6c0a0c6e@1456x816_0xCmofvPid_1563969096630873588.png)
![Печенье, макароны, хлеб, рис 12 причин, почему хочется сладкого - Лайфхакер](https://www.oum.ru/upload/iblock/0eb/oxpsmbsdiwjpkq7uy927kogxys492pvz/funny_shock_face_chocolate_donut_with_sprinkles_on_a_yellow_background_creative_minimal_food_concept_t20_xRJVGm_1680_.jpg)
![2. Нехватка микроэлементов Почему хочется сладкого и выпечки: чего не хватает нашему организму — Полезные статьи](http://www.iceberry.ru/upload/iblock/f28/f28c5563b46e44a75e8f85e42bc9640d.jpg)
![Почему хочется сладкого ᐈ Чего не хватает если хочется сладкого - Информатор](https://polezner.ru/wp-content/uploads/2015/06/khotelki-1.jpg)
![Хочется мучного и сладкого?? | Прощай Анемия | Дзен](https://www.oum.ru/upload/iblock/5de/au25sq0f2g3w81otxjrnv7m28h3cik8y/Pochemu-khochetsya-muchnogo_-prichiny-i-profilaktika-foto_2.jpg)
![Почему хочется сладкого, что не хватает в организме | Ashaindia](https://dr-nutrishin.ru/upload/iblock/305/h11h3b1s758i1zdae6lgsgpyncgjlusv.png)
![Хочется сладкого и мучного: о чем сигнализирует организм](https://image.flacon-magazine.com/i/7/7baBYfAkvK/590.png)
![Почему хочется сладкого и мучного? | novoe-zdorovye](https://i.pinimg.com/736x/8f/60/15/8f6015d95edf15eb4ef47c2a71311e82.jpg)
![](https://stat2.city-dog.by/content/editor_images/2016/01_january/5_1.jpg)
Почему возникает непреодолимая тяга к сладкому, объясняет Светлана Павличенко, кандидат медицинских наук и исполнительный директор АНО Национальный исследовательский центр «Здоровое питание». Сладкий вкус ассоциируется с безопасностью: в природе нет ни одного ядовитого плода или корня, которые имеют сладкий вкус. Поэтому в моменты стресса или уныния человек инстинктивно тянется к сладкому. Также, сладости способствуют выработке в мозгу гормона радости дофамина.
![](https://www.mentoday.ru/upload/custom/140/1408b4f0999adf736780de65f02e09f6.jpg)
![](https://cdn-m.sport24.ru/m/76fb/c76f/a98e/4a5f/ba9f/bd9b/24f6/a853/1200_10000_max.jpeg)
![](https://hochu.ua/static/content/thumbs/780x468/8/7f/szjf2t---c5x3x50px50p--8cc11f3fc76971a82a1b71cf77faa7f8.jpg)
![](https://fitseven.ru/wp-content/uploads/skolko-edy-nujno-est-za-raz.jpg)
![](https://fitseven.ru/wp-content/uploads/2020/09/otkaz-ot-sakhara.jpg)