Семена льна полезные свойства рецепты - Семена льна польза и вред, свойства
Изучаем полезные свойства семян льна
Семена льна используют для лечения и профилактики многих болезней, поскольку они обладают массой полезных свойств. Но перед использованием данного средства необходимо изучить не только его полезные свойства, но и возможные противопоказания. Как правильно заваривать и принимать семена льна, не навредив своему организму? Лен представляет собой небольшое однолетнее растение с голубыми цветами. В начале августа на его тонком стебле созревают небольшие коробочки с яйцевидными семенами.
Как часто мы возвращаемся к давно позабытым секретам мудрых пращуров. Так произошло и со льном. Лен на данный момент используется преимущественно в текстильной промышленности, однако еще в древнем Вавилоне имелись упоминание о семенах льна как о ценнейшем лекарственном препарате. В наше время ученые не перестают удивляться свойствам этого продукта. Жирные кислоты омега-3, фитоэкстрогены, клетчатка, макро- и микроэлементы: магний , фосфор , медь , марганец ; витамины А , В1 , Е , F — вот неполный перечень полезных компонентов, которые содержит в себе льняное семя. Трудно переоценить влияние этих составляющих на организм человека.
Семена льна представляют собой маленькие коричневые, иногда золотые, семечки. Это отличный источник клетчатки, минералов, например, марганца, тиамина и магния, а также растительного белка. Лен уникален тем, что содержит большое количество растительных омега-3 жирных кислот, называемых альфа-линоленовая кислота АЛК. Семена льна также являются самым богатым пищевым источником лигнанов.
Похожие статьи
- Куклы из текстильные - Текстильная кукла от макушки до пяточек - Ярмарка Мастеров - ручная
- Цветы для свит дизайна - Купить семена Самара Доставка семян по России Интернет
- Деревянная настольная лампа своими руками чертежи
- Поделки из пластиковой бутылки на тему космос - Новые работы с использованием материала «Бутылки пла