Рыба тушеная с овощами диетическая рецепт
Рыба с овощами ПП
Диетическая рыба с овощами "Диетическая рыба с овощами" — блюдо, которое сочетает в себе свежую рыбу и разнообразные овощи. Оно отличается легкостью и богатым витаминами составом, что делает его идеальным выбором для тех, кто следит за своим питанием. Исторически точно установить, когда и где было приготовлено это блюдо, сложно. Однако, в разных кулинарных традициях можно найти подобные комбинации рыбы и овощей. В России исторически популярными видами рыбы были судак, окунь, щука, карп, семга и другие. Овощи, такие как морковь, лук, перец, брокколи, цветная капуста и тыква, также широко использовались в русской кухне.
Ингредиенты Лук репчатый 2 шт. Морковь 1 шт. Масло растительное 1 ст.
| Ингредиенты | 145 | Рыба, тушенная с овощами в мультиварке - отличный вариант блюда 2 в 1: гарнир и горячее в одной тарелке. Готовится оно не просто, а очень просто: ингредиенты по очереди загружаются в чашу мультиварки и потом тушатся в сливках. |
| Как приготовить рыбу | 321 | Масленичная неделя с 11 по 17 марта. Блины на Масленицу : тонкие , на молоке , на воде. |
| 144 | Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. | |
| 460 | Каталог: Диетическая рыба и морепродукты. У вас еще нет логина на «koolinar. | |
| 266 | Идеальный вариант для сытного и в то же время легкого обеда или ужина пп-шников — диетическая рыба тушеная с овощами в мультиварке. | |
| 157 | Пищевая ценность блюда «Рыба тушеная с овощами» на грамм :. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. |
Рыбу разделать на филе, удалить кости по возможности и нарезать порционными кусками. В сковороде на ст. Добавить перец, чеснок и ещё помешивая прогреть минуты 2.
