Рецепт трески с луком и морковью на сковороде рецепт

Треска славится своей низкой калорийностью и прекрасно подходит для всех, кто следит за своим питанием. Сегодня предлагаем приготовить эту полезную рыбку с маринадом из репчатого лука, моркови и томатной пасты — вкусно и очень просто! На сервировочную тарелку выложите филе трески под маринадом и подавайте рыбу с любимым гарниром, украсив свежей зеленью по вкусу. Приятного аппетита!

Треска тушеная с морковью и луком

Ингредиенты Филе трески. Растительное масло. Реклама помогает Овкусе. Шаги приготовления 1.

Автор: Анна Синицына, кулинарный редактор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Треску промойте, обсушите бумажным полотенцем. Морковь помойте, очистите от кожуры и нарежьте кружочками толщиной около 0,5 см. На сковороде разогрейте оливковое масло. Добавьте лук, обжарьте на среднем огне до мягкости около 5 минут. Добавьте морковь, продолжите обжаривание до мягкости и золотистого цвета. К моркови и луку добавьте чеснок, обжарьте еще 1 минуту.

Похожие статьи

• Рецепт вкусного салата с морковью по корейски
• Картофель фри в сковороде рецепты
• Поделка у лукоморья дуб зеленый своими руками
• Леща на сковороде рецепты