Рецепт диетической кабачковой запеканки - Диетическая кабачковая запеканка - рецепт приготовления

Смешайте сметану, яйца, мелко натёртый сыр, соль и перец. Нарежьте кабачки не слишком тонкими кружочками. Щедро смажьте форму для выпечки маслом и выложите туда овощи под наклоном. Залейте кабачки сметанно-яичной смесью.

Диетическая запеканка из кабачков

Всем известно, что кабачок богат на клетчатку, исходя из этого он является идеальным овощем для приготовления диетических блюд. Готовим кабачковую запеканку с творогом и зеленью. Такую можно подавать как закуску, да и в качестве основного блюда на завтрак или ужин. Диетическая запеканка из кабачков получается очень нежной, мягкой и сочной, при этом низкокалорийной.

В миску трем кабачок на крупной терке, добавляем семолину, отруби, яйцо, нарезанные лук и чеснок, соль. Запеканка получается очень нежной, легкой, ароматной - идеальное летнее блюдо и всего за несколько минут! И я, Зой без масла, без муки, еще и возле плиты в жару стоять не надо - милое дело! Чудесное блюдо и чудное летнее фото!!! Татьяна, спасибо!

Диетические запеканки из кабачков

В кабачках содержится много клетчатки, поэтому они - идеальные составляющие блюд для худеющих. Кстати, несмотря на низкую калорийность, диетическая запеканка из кабачков в духовке может быть и закуской, и основным блюдом. Ранее мы рассказывали о том, что приготовить, если кажется, что в холодильнике ничего нет.

Похожие статьи

• Мед и яблочный уксус рецепт приготовления - Яблочный уксус - кулинарный рецепт
• Рыба запеченная в фольге диетический рецепт
• Салат из овощей рецепт диетический
• Как приготовить вкусные бедрышки рецепт - Блюда из кабачков, рецепты с фото на m: 2361