Почему утром вес тела меньше чем вечером

А вы когда-нибудь замечали, что ваш суточный вес может колебаться в достаточно широких пределах как в сторону набора, так и в сторону уменьшения? Килограмм-два набрать за 24 часа — возможно ли такое?

Узнаем точный вес: когда и как правильно взвешиваться

Вы задумывались, есть ли разница, в какое время тренироваться? Большинство просто вписывают тренировки в свой обычный ритм жизни по принципу, «когда получается». Сказывается ли это на результатах?

Вы когда-то сравнивали свой утренний вес с тем, сколько вы весите вечером? Разница может достигать 2,5 килограммов! Рассказываем, почему так. У диетологов объяснение этого явления довольно простое. Ночью наш организм работает и сжигает калории, это дает ему возможность обеспечивать такие процессы, как дыхание или потовыделение. А эти процессы могут вызвать легкое обезвоживание организма.

Когда вы запланировали и начинаете программу по снижению веса, использование простых стратегий, которые доказали свою эффективность, может настроить вас на успех. Как отмечает потребительская организация Consumer Reports, одна из таких стратегий — использование точных весов в ванной комнате, которые помогут вам следить за своим весом и не отвлекаться от поставленной цели. Исследования показывают, что для достижения результатов необходимо взвешиваться ежедневно, а не время от времени или раз в неделю. Вставать на весы следует утром натощак.

Похожие статьи

• Почему выделяется текст при нажатии курсора
• Почему при физических нагрузках пульс увеличивается
• Боль в пояснице с чем это связано - Самодельный кипятильник
• Вязанные шапочки на спицах со схемами для новорожденных