Почему не могу набрать вес хотя хорошо питаюсь
Как набрать вес девушке: особенности диеты и меню для набора веса
Вместе с врачом и фитнес-тренером рассказываем, как увеличить массу тела без ущерба для здоровья. Материал прокомментировали:. Алевтина Федина, терапевт, медицинский директор сервиса управления здоровьем Checkme. Юлия Дражина, супервайзер, элит-тренер тренажерного зала World Class «Оружейный». Он повышает риски развития многих заболеваний, в первую очередь — диабета второго типа и болезней сердечно-сосудистой системы.
Проблема у меня не типичная, уже 15 лет не могу набрать вес. Мне 33, рост и вес при этом 39 кг это максимум , я такая с детства Ем я хорошо, аппетит отличный, перепробовала уже все! Ходила к специалистам диетологам, ела все по их расписанию, пробовала просто есть все самое жирное, торты, пирожные, мясо гр на день , мучное, салаты, безалкогольное пиво со сметаной, ела после и даже ночью могла пол торта приговорить Пробовала даже по совету подруг пару дней повоздерживаться от еды, а потом начать есть по-черному, но увы.
Пока одни хотят согнать лишние килограммы, накопившиеся в боках, другие мечтают хотя бы немного прибавить в весе. Мы не будем говорить о крайних случаях и клинических историях — об этом лучше всего расскажут узкие специалисты. Но если у вас нет проблем со здоровьем, смотрите, как поправить ситуацию и поправиться самим. Самое очевидное в излишней худобе — недостаток питательных веществ, за которым тянется целая вереница возможных последствий, вплоть до летального исхода. Также кости не получают необходимые микроэлементы, отсюда — снижение плотности костной ткани, повышение риска остеопороза, выпадение зубов. Недостаток питательных веществ не в лучшую сторону отражается на качестве и внешнем виде кожи и волос.
