Почему можно умереть от 3 ложек соли

Эксперты Всемирной организации здравоохранения подсчитали, что большинство людей потребляет слишком много соли — примерно вдвое больше, чем надо. Как конкретно они будут следить за тем, чтобы именно вы не съели больше положенного, пока непонятно, но ясно одно: солить надо в меру.

Если съесть 3 ложки соли, то умрешь. Миф или правда?

Начнем с того, что сейчас во многих продуктах есть сахар. Например, в 1 столовая ложка кетчупа содержит 1 чайную «белой смерти», йогурта — 1,5. И часто люди не учитывают это, завтракая, обедая и ужиная, а потому съедают сахара больше, чем можно ежедневно, а по данным ВОЗ, это не более 6 чайных ложек. Сахар в минимальных количествах полезен для человека, так как он быстро всасывается организмом, давая энергию. Не зря после тяжелых физических нагрузок или сдачи крови рекомендуют пить крепкий черный чай с сахаром.

В интернете мифует легенда, вокруг съеденных за раз нескольких ложек пищевой соли, на эту тему сняты десятки видеороликов и написаны десятки статей. И, если верить интернету, три ложки этого сыпучего вещества способны убить. В о всем мире соль является главнейшей добавкой к блюдам. Ни одна специя не способна заменить соль во время приготовления пищи. Незаменим этот продукт и при консервировании овощей. Н ачнем с того, что необходимое количество соли, которое нужно употреблять каждый день - достаточным будет 1 ч.

Закрывая тему макронутриентов , нельзя обойти стороной воду. Если потребность в белках, жирах и углеводах мы считаем в граммах, то воды нам нужно в десятки раз больше. А ещё, сегодня с Чайкой и Печалькой мы поговорим о соли — самом распространённом в питании минерале, который помогает организму поддерживать баланс жидкости.

Похожие статьи

• Что можно сделать маме на день рождения из бумаги
• Подвижная модель солнечной системы - РД.363-99. Методика инфракрасного контроля
• Рассольник из курицы рецепт
• Как и чем можно украсить стену в комнате фото