Накачать шею в домашних условиях видео - Как накачать шею в домашних условиях? Эффективные
Как накачать сильную шею: топ-4 лучших упражнения на мышцы шеи
Мышцы шеи являются одними из тех, которые качаются пассивно. Но очень часто мужчины работают над увеличением ее объема целенаправленно — чтобы фигура выглядела полностью пропорциональной. В принципе, накачать эту группу мышц не составит особого труда. Один из принципов силового тренинга — систематическое повышение нагрузки на те или иные мышцы.
Если красивая шея не входит в число ваших неоспоримых достоинств, вот вам 4 простых способа сделать ее более изящной и длинной. К сожалению, природа не всех одарила безупречно длинной изящной шеей. Добавьте сюда неправильную осанку, лишний вес, да и увядает шея раньше, чем лицо.
- Упражнения для растяжки шеи
- Долго сидеть за компьютером сложно: начинаешь сутулиться, шея вытягивается вперед, а в мышцах спины нарастает напряжение. После работы чувствуешь себя так, как будто таскал мешки, хотя просто нажимал на кнопочки.
- На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии в соответствии с Правилами. Главная Тренировки Тренировки.
- При уходе за собой мы чаще делаем акцент на лице, нередко забывая, что выдают возраст не только морщины вокруг глаз и пигментные пятна. Шея — вот важная деталь, о которой желательно подумать заблаговременно, до того, как её тонкая кожа под неумолимым действием гравитации начнет обвисать или на ней появятся «кольца Венеры».
Если у вас есть какие-то проблемы с шейным отделом позвоночника, перед выполнением упражнений проконсультируйтесь с терапевтом или вашим лечащим врачом. Встаньте прямо, опустите плечи. Откиньте голову назад, натягивая переднюю поверхность шеи.
