Массаж шеи при остеохондрозе в домашних условиях
![Массаж при остеохондрозе - Центр доктора Бубновского Самомассаж при шейном остеохондрозе](https://s7.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2022/11/10-luchshih-uprazhnenij-pri-shejnom-osteohondroze-590.jpg)
Массаж шейно-воротниковой зоны
Начинается массаж шеи с поглаживаний ее тыльной стороны одной или обеими руками, которые, плотно прижимаясь ладонями к массируемой части, перемещаются от границы волосяного покрова в направление спины и плечевого сустава. Далее массаж продолжается приёмом выжимания , который выполняют ребром ладони одноимённой руки, либо подушкой большого пальца на противоположной стороне шеи. Затем наступает очередь круговых растираний , при которых четыре пальца круговыми движениями перемещаются по линии затылочной кости от одного уха в направлении другого, аналогичное растирание может выполняться и двумя руками, двигающимися навстречу друг другу. Далее выполняется растирание в области шейных позвонков. Движения производятся от волосяного покрова вдоль позвонков в направлении спины. Затем следует щипцеобразное разминание , при котором мышцы шеи захватываются подушечками пальцев, разминаются и одновременно смещаются в направлении четырёх пальцев.
![Существует ряд синдромов при шейном остеохондрозе: Лечебный массаж при шейном остеохондрозе](http://integrity-person.ru/wp-content/uploads/2020/01/to2.jpg)
![Скидка 25% Массаж шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе](https://7010303.ru/upload/img/sheyniy-osteokhondroz.jpg)
![Лучшие упражнения при шейном остеохондрозе Самомассаж шейно-воротниковой зоны](https://visceralmassage.ru/wp-content/uploads/2021/08/lechebnyi4.jpg)
![Подготовка к массажу Лечение остеохондроза в домашних условиях](https://mudriydoctor.ru/static/images/krankheiten-symptome-2.jpg)
![Принцип действия массажа Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника взрослым](https://temed.ru/upload/iblock/a7b/9lzgawqrqbs9ow0owfj7syz6geqsjdeg/DSC01781.jpg)
![Вред массажа при шейном остеохондрозе взрослым Массаж при шейном остеохондрозе](https://bolivspine.by/upload/iblock/uslugi/lechebnii-massazh-pri-osteohondroze-pozvonochnika.jpg)
![Показания к проведению массажа при шейном остеохондрозе Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника в домашних условиях](http://integrity-person.ru/wp-content/uploads/2020/02/osteo3.jpg)
![Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе Массаж при остеохондрозе](https://i.ytimg.com/vi/PZvFplK-bGQ/hqdefault.jpg)
![Врачи отделения Шейный остеохондроз](https://bubnovsky.org/upload/iblock/887/887d76fa204643f5b4f6f46fb5e0d728.jpg)
![Возможные противопоказания: что нужно знать](https://newneuro.ru/wp-content/uploads/2023/08/massazh-pri-sheynom-osteohondroze.jpg)
![Как делать эффективный самомассаж при шейном остеохондрозе?](https://temed.ru/upload/iblock/842/68f5nyycli13xt5fiufqqxk7p1ci492n/noroot-_2_.png)
![Введите ключевое слово](https://doktorkarasenko.ru/wp-content/uploads/2021/02/massazh-shejno-vorotnikovyj.jpg)
Систематическое выполнение лечебных упражнений укрепляет шейные мышцы, устраняет мышечные зажимы и спазмы, улучшает кровоснабжение в пораженном отделе. Межпозвоночные диски получают больше питания и лучше выдерживают давление. Благодаря правильно подобранному комплексу перестает болеть голова, шея, плечи и не немеют руки. В идеале гимнастика для шеи при остеохондрозе проводится под руководством инструктора ЛФК или реабилитолога. Но существуют стандартные комплексы, которые можно выполнять самостоятельно дома.
![Польза массажа шейно-воротниковой зоны. Шейный остеохондроз ✔️: симптомы, признаки и лечение остеохондроза шейного отдела](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/03/remont-unitaza-min-1_1677598005.jpg)
![Причины остеохондроза шейного отдела позвоночника Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника в домашних условиях](https://bolivspine.by/upload/iblock/a6e/4t6t7li4l58qc1ddshjkz3yi737wp1ai.jpg)
![Показания и противопоказания к применению Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника](https://7010303.ru/upload/img/lechenie-sheinogo-osteohondroza2.jpg)
![Показания и противопоказания Массаж шейно-воротниковой зоны - как делать, приемы и техника](https://www.beauty-shop.ru/upload/resize_cache/iblock/4ec/1024_600_1821712164bebe8964a3cb4f91f48bb72/original_5db95bc7c62c9514f17e8d0b_5db95dee2d37b.jpg)
![Польза массажа при шейном остеохондрозе взрослым Лечение остеохондроза в домашних условиях | Клиника доктора Шишонина](https://i.pinimg.com/736x/57/2d/ec/572dec296a489ae16a165627d8e3a311.jpg)
![Заказать обратный звонок Гимнастика для шеи при остеохондрозе: комплекс упражнений](https://dr-zavalishin.ru/upload/medialibrary/552/552aa4a2bbfb9e70fb1ff399033cd568.jpg)
![Массаж при остеохондрозе | Клиника доктора Шишонина](https://i.ytimg.com/vi/WRZT6StGSwQ/maxresdefault.jpg)
![самомассаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях | Дзен](https://i.ytimg.com/vi/yGxMMW2t9Hw/hqdefault.jpg)
![Самомассаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника](https://www.beauty-shop.ru/upload/resize_cache/iblock/c51/1021_350_1821712164bebe8964a3cb4f91f48bb72/532167b.jpg)
![Массаж при шейном остеохондрозе-как правильно массировать шею при остеохондрозе шейного отдела](https://bolivspine.by/upload/iblock/c5a/52t4331sk4k4c233ei208mwdh4leh2re.jpg)
![Самомассаж шейно-воротниковой зоны](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/d/1/131/483/131483283_2835299_Lechebnaya_gimnastika_pri_sheinom_osteohondroze.jpg)
![Массаж шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе | Клиника Temed](https://freemove.ru/images/tag/b86fe1e77ffa8b9ee6712e7d633e0a1c.small.jpg)
Массаж при шейном остеохондрозе помогает лучше справляться с заболеванием. При его проведении врач воздействует на спину, шею, плечи, область головы, что в сочетании дает хороший оздоровительный эффект. Процедура устраняет боли, помогает улучшить работу сосудов и сердца, нормализует давление.
![](https://visceralmassage.ru/wp-content/uploads/2021/08/lechebnyi2.jpg)
![](https://visceralmassage.ru/wp-content/uploads/2021/08/lechebnyi1.jpg)
![](https://www.chakrasadhana.ru/wp-content/uploads/2022/04/spina-zdorove-yoga1-1.jpg)
![](https://s3.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2022/01/tild3136-3930-4263-b162-346561346631__960-2.jpg)
![](https://kuncevoclinic-ok.ru/upload/medialibrary/9c0/9c08684a9cb4592a0c993708548fb8b3.jpg)
![](https://wmdao.ru/images/articles/406d414eafa7431a72763ac4a6e55d1d.jpg)
![](https://kuncevoclinic-ok.ru/upload/medialibrary/ddb/ddb1adb3302f64d89efa4ade8d2d9b07.jpg)
![](https://newneuro.ru/wp-content/uploads/2021/02/rezultaty-kursa-massazheterapii-937x960.jpg)
![](http://vash-massazh.ru/v-m-ru/uploads/yprazhneniya-dlya-shei-636x480.jpg)
![](https://royalthai.ru/upload/iblock/753/79mr0zqu1zp8ikr618k0p0y5wtehs01l/close_up_hands_massaging_patient.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/Kjfm6b3vVvQ/maxresdefault.jpg)